「健康スポレクひろば」での活動の効果についてご紹介します。
自分のカラダを知る
こんな痛みはありませんか？高齢期を元気に過ごすには年齢を重ねれば、誰しもからだが弱り、変化してきます。例えば、膝や腰などの関節の痛み、夜の睡眠などに不...
続きを読むカラダの不調をもたらすのは
やっぱり「運動不足」。運動不足が引き起こす問題年を取ると膝や腰などに痛みが起こるのは決して特別なことではありません。筋肉が硬くなったために起こ...
続きを読む参加した方々の声
健康意識やスポーツへの関心が高まった。「健康スポレクひろば」に参加された方にアンケートを実施しました。参加して、自分のカラダに対する関心度が高まったと...
続きを読む効果のエビデンス
体力に関する効果心理的な効果認知機能の効果公益財団法人 日本レクリエーション協会は、だれもが楽しくできて、しかも高齢者の健康増進に効果のあるパ...
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